סקוואטים זה מרזה?

תלוי כמה

לא את הישבן זה בטוח.

זה שורף קלוריות אז במידה מסויימת כן

שואל השאלה:
לוגלי זה תרגילים זה לא שורף?

זה מחטב . עוזר להרזיה כי זה עובד על השרירים וככל שיש לך יותר שרירים בגוף, הגוף אוטומטית שורף שומנים כי השומנים הופכים לשרירים

כן זה מרזה ומעצב .

בשביל להרזות צריך להיות בגרעון קלורי, משמע שהגוף צורך יותר אנרגיה מאשר מכניס..
תרגילי סקוואט עוזרים להעלות את ההוצאה הקלורית
אך אם נאכל יותר מאשר הגוף צורך אז נעלה במשקל

קרא את המדריך לחיטוב