אם אני עושה פלאנק במשך דקה/דקה וחצי כל יום, זה יוביל לחיטוב הבטן בצורה משמעותית?

22 באפריל 2018, 18:34
בטןתרגיליםבטן שטוחה    
2 תשובות
ממש לא ואני אומר את זה בתור אחד שהצליח 7 דקות פלאנק
מ
מערכת סטיפס תשמיעו קול
רק אם הבטן שלך כבר שטוחה את תראי תוצאות,
אם יש לך קצת כרס את צריכה לעשות אירובי שישרף השומן (קבוע) ותרגילים לבטן זה בעדיפות משנית.
בנוסף לפלאנק יש עוד הרבה תרגילים לבטן וכדאי לך לעשות אותם גם אם את רוצה ריבועים או בטן ממש חטובה
K
Kween ov Kaos