אם אין לי מספיק כסף לחדר כושר, אבל אני מתאמנת בבית דרך סירטונים ביוטיוב על בסיס יומיומי (פלאנקים, סקוואטים.) המשך בפנים

כן, אמנם אין את המכשירים אבל זה עדיין עדין מאשר שלא תעשי כלום

כן
''חדר כושר'' זה להוסיף התנגדות בדר''כ, אבל אפשר להוסיף התנגדות בעוד הרבה דרכים בלי משקולות

הדבר הכי חשוב זה להתמיד, לא צריך מתקנים לא כלום
בהתחלה רק להתמיד על תרגילים כמו פלאנק סקוואטים שכיבות סמיכה את יכולה אפילו לקנות לך מוט של מתח לבית או משקולות וכולי