4 תשובות
תאכל בדיוק מה שהמליצו לך, אל תפחית ממכסת מהקלוריות המומלצת לך.
אם תאכל קצת ותוציא הרבה קלוריות לא תרזה בצורה נכונה אלא הגוף שלך יבין שזה מצב של חוסר
אל תאכל 300 קלוריות ביום כי זה הרעבה
ואל תאכל 1200 זה גם הרעבה
ואל תספור קלוריות ותאכל מסודר! ככה זה הולך מנסיון
שואל השאלה:
אני בת ואני בדיאטה של לאכול עד 1200 קלוריות ביום
אנונימית
כן ככה זה הולך אבל תשתדל שהקלוריות שאתה אוכל יהיו קלוריות מאוכל בריא ולא משטויות