תשובה אחת
אתה יכול להחזיק את המשקולת בשתי הידיים עם ידיים ישרות מול החזה שלך, יד אחת בכל צד של המשקולת.
באותו הנושא:
איזה תרגילים צריך לעשות עם משקולת אחת (כי יש לי משקולת אחת בלבד) בשביל לפתח את השרירים בידיים?
15 בדצמבר 2016, 20:52