זה בסדר לאכול אחרי אימון ביצים (בלי מיונז)? כי תכלס זה ביצים

לאכול גם פחמימה וכמה ביצים?

שואל השאלה:
1 או 2.
ועם לחם זה בסדר?

תלוי אני לא יודע כמה את שוקלת אבל בתכלס מחשבים את זה משקל הגוף כפול 2 זה מנת החלבון שאת צריכה לאכול אם את לא מגיעה לערכים כאלה ממליץ להגדיל את אכילת הביצים אבל עד 2 צהוב
אני אישית אוכל 4 ביצים בבוקר ו2 צהוב

לחם כן לא לחמניה