ארוחת צהריים ללא פחמימות וסוכרים - היי, התחלתי דיאטת פחמימות, הכוונה שאני לא אוכלת פחמימות וסוכרים מה אפשר לאכל לצהריים עכשיו?

ראשית כל, דיאטה ללא פחמימות - זה דבר הרסני. את חייבת פחמימות.
שנית, ארוחת בוקר היא ארוחה הכי חשובה ביום שמספקת לך אנרגיה לכל היום. את חייבת פחמימות בארוחה זו.

דבר אחר - איזה פחמימות.
עליך להמנע מפחמימות מזוקקים ופשוטים - ולהרבות בפחמימות מורכבים.
אם להעביר את זה לשפת המזון - אל תשתמשי כלל בסוכר לבן וקמח לבן, אך תרבי בדגנים מלאים, כמו אורז מלא, שיבולת שועל, תאכלי לחם מקמח מלא וכיו"ב.
לגבי הלחם: אפי אותו בעצמך. לחם לא אמור להכיל רשימות שלמות של רכיבים. כשתעשי אותו בעצמך הוא לא רק יהיה הרבה יותר טעים, אלא גם הרבה יותר בריא.