10 תשובות
לשתות מים. לאכול משהו קטן (פרוסה עם גבינה למשל) לחכות שעה וחצי ואז לאכול צהרים..
ארוחת צהריים זה מה שאני עושה ( =
חח להתמזג עם השעות
גם אני אני קמה ב1 וחצי משהו כזה. תוכלי משהו קל ואחרי חצי שעה או שעה ארוחת צהריים גם לא ממש כבדה. מקווה שעזרתי!
זה תלוי איך את מרגישה... אם אין לך חשק לאכול אז ארוחת בוקר (תמיד אוכלים ארוחת בוקר אפילו אם לא רעבים)
ואם בא לך לאכול אז ארוחת צהריים..
יומטוב:)
בוקר קלה, עד הארוחה הבאה שיכולה להיות יותר כבדה-נניח לאחר 3 שעות
לא כדאי ישר כשאת קמה לאכול ארוחה חמה וכבדה.
אלא כפי שהציעה ענת, לאכול תחילה משהו קליל, להמתין מעט, ואחר כך לגשת לארוחת הצהריים.
לאכול ארוחת צהריים
אני כמה בערך ב1 וחצי ואז אני אוכלת ביצת עין (:
אנונימיD:
לא משנה באיזה שעה אני קם אני אוכל ארוחת בוקר אחרי שאני רעב ארוחת צהריים.
אנונימי
קודם כל תתקלחי שתיהיה יותר רגועה ושהגוף יתאושש תישתי משהוא חם כמו תה או נס קפה
האוכל לא יברח עם עוגייה
יותר מאוחר איפשר לאכול סלט ירקות עם לחם וחומוס למריחה או גבינה או ריבה או מה שבא לך
ובשעה חמש או שש בערב את יכולה לאכול מרק ירקות או דג בתנור או דג מטוגן ואורז
זה משהוא קל
ובלילה יותר מאוחר עם את רעבה קורנפלקס עם חלב או שלווה