מה עושה יותר בטן שטוחה כפיפות בטן או בטן סטטית?

תשלבי בין שניהם.
וכמובן מזון בריא

סטטי

שני התרגילים עובדים על הבטן,
כדי להגיע לבטן שטוחה צריכים לעשות כמה סוגי תרגילים. תרגיל אחד לא ישפיע.

בטן סטטית, עשיתי את שני התרגילים והתרגיל של בטן סטטית הרבה יותר השפיע..

אני מכיר כפיפות בטן ואני יכול להגיד לך שזה עושה בטן שטוחה.
כמובן שאת יכולה לעשות הליכה תוך כדי שאת מכווצת את הבטן זה גם עושה בטן שטוחה.

תשלבי בין שניהם וריצה גם עוזר