6 תשובות
סטטית
סטטית
שואל השאלה:
למה?
אנונימית
עמידה נכונה דיאטה נכונה ותרגילים אירוביים.

בקשר לשרירים צריך לעבוד על כל השרירים לא מספיק לעשות רק תרגיל 1..
בטן סטטית הרבה יותר עוזרת
אני מסכימה עם התגובה השנייה... (?)

אני מתאמנת כבר כמעט שנה, ולפני 3 חודשים התחלתי לעשות ריצות תרגילים לבטן וכ'ו..
אני חושבת שהכי חשוב לגוון בתרגילים של הבטן כי כל תרגיל משפיע על חלק אחר בבטן.

אז-מומלץ לגוון בתרגילים!