תשובה אחת
שלום לך,
הדרך הטבעית המהירה ביותר לשרוף קלוריות היא לעשות ספורט,
אפשר להתחיל בהליכה ואח"כ לעבור לריצה.
חשוב לא להגזים מדי עם הנושא, כדי לא לעשות נזק לגוף.
לגבי השאלה השניה על הדיאטה המהירה ביותר - אני לא ממליצה לך לבחון דיאטה מהירה, משום שב-95% מהמקרים כמו שיורדים מהר עולים מהר והפתרון הוא בשינוי אורח חיים ולא בדיאטה כדיאטה.
הסיבה לכך היא שקשה לשמור על ההישג מבלי לקבל כלים סבירים לכך ואני נתקלת בהמון אנשים אשר חושבים שכשהם יגיעו למשקל היעד אז הם "יוכלו לחיות כמו כולם".
הרעיון זה לחיות כמו כולם כבר עכשיו אבל במינון הנכון.
שלך,
שירה וסרמן
הדרך הטבעית המהירה ביותר לשרוף קלוריות היא לעשות ספורט,
אפשר להתחיל בהליכה ואח"כ לעבור לריצה.
חשוב לא להגזים מדי עם הנושא, כדי לא לעשות נזק לגוף.
לגבי השאלה השניה על הדיאטה המהירה ביותר - אני לא ממליצה לך לבחון דיאטה מהירה, משום שב-95% מהמקרים כמו שיורדים מהר עולים מהר והפתרון הוא בשינוי אורח חיים ולא בדיאטה כדיאטה.
הסיבה לכך היא שקשה לשמור על ההישג מבלי לקבל כלים סבירים לכך ואני נתקלת בהמון אנשים אשר חושבים שכשהם יגיעו למשקל היעד אז הם "יוכלו לחיות כמו כולם".
הרעיון זה לחיות כמו כולם כבר עכשיו אבל במינון הנכון.
שלך,
שירה וסרמן