אני כבר הרבה זמן מתאמנת בכפיפות בטן, ואתמול עשיתי 200 בלי להתנשף, זה נורמלי?

15 באוגוסט 2014, 00:36
חיטובכפיפות בטןכושרספורטשרירים    
5 תשובות
אם את עושה 200 זה לא תורם לך כלום תעשי משהו רציני תכתבי ביוטיוב שיטות לבטן שטוחה או דברים כאלה זה יביא לך דברים שתעשי 15 פעם זה יפוצץ לך תבטן
א
אה אבויה😍😍
שואל השאלה:
תודה
אנונימי
שואל השאלה:
לא מהר..
אבל זה נורמלי?
אנונימית
מהה
אם הגעת לרמה הזאת זה מדהים
v
viennawaitsforyou2
קשה לי להאמין, אבל הכל אפשרי..
W
Waffle
באותו הנושא:
אתמול בלילה עשיתי בטן סטטית וכפיפות בטן ועכשיו השרירים ממש כואבים לי
אני מתאמנת לבד בחדר לפעמים (משקולות, כפיפות, סקוואטים..) ואני מתאמנת עירומה. זה מוזר? את האמת
כמה כפיפות בטן לעשות במשך כמה זמן, וכמה בטן סטטית, כדי שיהיו קוביות (הרבה)?
אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?
אם אעשה עכשיו 100 כפיפות בטן בסטים ועוד 100 כפיפות בסטים ב-21:00, זה טוב?
78 כפיפות בטן בדקה זה נחשב הרבה?
מתאמנת על הבטן בקביעות כבר הרבה זמן, רואים תוצאות? (חג שמח לכולם)
עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?
כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?
קושי בכפיפות בטן - יש לי בעיה שאני לא מצליחה לעשות כפיפות בטן. אני לא מתאמנת על זה הרבה ואני לא גרועה כל כך בשיעור התעמלות ואני די בכושר, אבל עם הקטע הזה אני פשוט לא מצליחה. זה אומר שיש לי בעיה? איך להתאמן כדי להגיע? תודה לעונים בת 13.
אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?