במה קפיצה בחבל עוזרת? וזה משפיע אם אני קופצת 200 קפיצות פחות או יותר יום כן יום לא?

שריפת קלוריות וכן מן הסתם שזה עוזר כי זה פעילות גופנית...

לחטב רגליים אולי אני חושב

זה שורף קלוריות ואותי אישית זה ממש הכניס לכושר כי קפיצות זה ספורט מהנה (:
וזה משפיע, אבל הייתי מציעה לך לעשות את זה על בסיס יומי ולא יום כן ויום לא.. או שיום אחד ריצה יום אחד קפיצות, כדי שלא יקרה מצב שזה ישעמם אותך