5 תשובות
פחד, ביישנות ובמיוחד חרדה חברתית, יכולים לנבוע מחוסר ביטחון עצמי בהחלט.
בהחלט יש קשר לכך
הרי נגיד ואחד מגיע לאירוע ומפחד מהתחושה להיות בין אנשים ומרגיש את הלב שלו דופק בעוצמה, לחץ די מקביל לתחושת הפחד, ביישנות זו גם תחושה של אי נוחות, חרדה חברתית אז שוב פעם חוזרים לעניין הפחד
כאשר אדם חזק, אמיץ, משוחרר, מרגיש טוב בכל סיטואציה, רגוע כל הללו הם ביטוים של בטחון
ומכאן שעל דרך של ההפך ניתן להבין שמדובר בחוסר ביטחון
כשיש חוסר בטחון, זה אומר שאינך מקבל את עצמך.
זה אומר שאתה שם דגש על השלילי, ומתעלם מהחיובי שבך.
לכל אדם יש מזה ויש מזה.
ברגע שיש דגש על השלילי, יש לכך מחיר. המחיר הוא פחד, לחץ, בישנות, חרדות,
עודף ביקורת, פסימיות, הסתגרות, אי העזה, תחושת דחייה, ובדידות.
זה גורם לעצב רב, ולכעסים.
כלומר: הבסיס הוא חוסר בטחון ף והתוצאה היא כל הרגשות והמחשבות שתארנו.
ולכן מומלץ לעבור תהליך של שינוי אצל מטפל מקצועי. שילוה, יסיע ויתמוך בדרך לשינוי.
ואז, כל החיים משתנים. לבד לא ניתן לשנות.
בהצלחה.
בהחלט כן גם אני הייתי ככה והתגברתי על זה בסופו של דבר בהצלחה...
אין לך מה לחפש פה ;]
זה הכל קורה ביחד, זה לא משנה מה התוצאה ומה לא.
מה שחשוב זה להירגע.
תלמד לקבל את הרגשות שלך, כאב כמו שמחה.
תעבוד על שקט נפשי ושחרור.
תעשה אימון בתנועה.
תאכל בריא.
ותקבל באהבה את כל מה שקורה:-)
שריה מומחה סטיפס