לצאת מחרדה חברתית קשה - איך יוצאים מחרדה חברתית קשה מאוד, אני מוכן לעבוד מאוד קשה, מה אני צריך לעשות?

אין דרך אחת, יש המון שיטות.
האם ניסית כבר איזשהו טיפול?

אני עברתי את הטיפול הזה c.b.t. ואני ממליץ לך

- קח את ההמלצה הגדולה מהטיפול הזה: ככל שאתה יותר מתבייש מהחברה זה יותר יגבר לך כי זה נכנס לך למודע
( לא התת מודע ) לפחד מתי שאתה מתבייש. פשוט תתחיל לעבוד על זה לאט לאט לא בבת אחת. בהצלחה

יש שיטה לטיפול בחרדות. שמה הוא c.b.t, בדרך כלל צריך עשרה טיפולים.

אממ.. תראה אני מסכימה עם מה שאמרו מעלי אבל אמליץ לך ללכת אולי לאיש מקצוע שייתן לך חוות דעת מקצועי ורפואי.. אתה לא תפסיד מזה.. אז למה לא? בהצלחה.. אם תטצרך אותי..

כדאי לירות לכל הכיוונים
בדרך כלל ממליצים cbt
יש קבוצות התמודדות עם חרדה חברתית בארץ
בעמותת מים שקטים יכולים לייעץ לך

לאנונימי שמעליי, איך הצלחת להתגבר על החרדה? גם לי יש חרדה חברתית אני לא יכולה לדבר מול קהל וזה מונע ממני הרבה דברים בחיים?