יש לי מחר מכון כושר וכל הגוף שלי תפוס מהתרגילים הקודמים, איך פותרים את הבעיה הזו?

מתיחות, ואם לא עובד אז או שלא תלכי או שתנסי להתגבר על הכאב...

לכי תתאמני מחר כמה ימים והכאב ילך זה רק זמני

שואל השאלה:
תודה על העסרה😊

קודם כל מכון כושר צריכים ללכת פעם ביומיים, אני חושב שאתה הולך יום אחרי יום אז זה ככה, אתה צריך לתת לגוף להרגע יום למוחרת. ואם זה עדיין ככה אז מתיחות ומנוחה.

אם ממש תפוס תנוחי קצת ולכי יום ראשון