2 תשובות
כן, לעשות 3 דקטת ביום
תבדקי ביוטיוב מה זה אירובי, וקפיצה בחבל זה לא אירובי וזה לא מחטב את הבטן.. לכל תרגיל יש תוצאה תלוי לאיזה איזור את רוצה, יש הרבה תרגילים באינטרנט.. בהצלחה
באותו הנושא: