6 תשובות
תלוי. זה אימון אירובי? או משקולות?
שואל השאלה:
אימון של חיזוק השרירים.. עם מכונות
אנונימי
תרגילי חימום: להדליק תנור ולשים על 200 מעלות.
תרגילי שחרור: לדוג דגים ולשחרר אותם בים הפתוח
אנונימית
שואל השאלה:
טיפש^.
אנונימי
תלוי על איזה שרירים אתה עובד, אבל תמתח בעיקר את הכתפיים, אתה מיישר את היד כלפי הצד ומניח אותה על משהו ישר ומסתובב לכיוון ההפוך, מותח את הרגליים לאחור, לקדימה. משאיר את הרגליים ישרות ומנסה להגיע כמה שיותר קרוב לרצפה.. אם תרצה עוד תשאל בפרטי
מתוקה^
אנונימי