4 תשובות
אם אתה רוצה מהר, זה דרך משקאות חלבון , אתה פשוט שותה וזה נכנס ez אחושרמוטה
2 טונות במים
משקה חלבון
אם אין לך זין לאבקות או משקאות חלבון בגלל הכסף
אז ביצים, קוטג , טונה, גבינה צהובה 9 אחוז ( זה אגדי) ,חזה עוף, פרגית ( רק שים לב לכמות)
יש מלא אחי
אז ביצים, קוטג , טונה, גבינה צהובה 9 אחוז ( זה אגדי) ,חזה עוף, פרגית ( רק שים לב לכמות)
יש מלא אחי
באותו הנושא: