מה צריך להכניס לגוף בזמן חיטוב חוץ מחלבון?

הרבה הרבה מים

שואל השאלה:
לא צריך עוד משהו?

פחמימות מועטי קלוריות והרבה מים וסלט בלי טחינה ותוספות

אוכל יחסית בריא. לא בשביל בריאות, אלא פשוט כי אוכל בריא נוטה למלא אותך הרבה יותר בשביל אותה כמות קלוריות.

כדאי מספיק פחמימות לאנרגיה ושיקום הגוף וגם שומן חשוב

שואל השאלה:
באיזה מאכלים יש שומן?

חמאת בוטנים
אבוקדו
טחינה
אגוזים
שקדים
קשיו
חלמון ביצה

שואל השאלה:
2 חלמונים ביום זה מספיק לכל היום?