התחברות
הרשמה
אוף אכלתי היום ממש מאוזן, התאמנתי ושתיתי מלא מים עם מלא צעדים ואני מרגישה שהרסתי את זה שאכלתי קערה של m&m מה לעשות אוף
זה ממש מאכזב אותי שאין לי משמעת עצמית של להפסיק לאכול את זה
5 בנובמבר 2026, 17:16
אוכל
ערך קלורי
ירידה במשקל
מתכונים
עדיין לא התקבלו תשובות
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אם אכלתי כל השבוע 1200 קלוריות ואכלתי סבבה מאוזן והיום אכלתי 1700 ואתמול גם איזה 1500 אני אשמין??
אכלתי היום ממש בריא ומאוזן ועכשיו פתאום באלי לאכול את כל המקרר
הגיוני שאני בדיאטה ואני אוכלת כמה שיותר מאוזן ובריא ושבבוקר שקלתי 54.1 והיום אכלתי יותר קלוריות
אכלתי טוב היום? ומאוזן?
לא אכלתי כל היום התאמנתי חצי שעה זה בסדר אם אני יאכל מקורוני?
אכלתי היום ואתמול 2000 קלוריות התאמנתי גם אבל עדיין עד כמה זה גרוע?
אכלתי היום ארבע רוגעלך ואני מרגיש רע אבל מבחינת הקלוריות רני עדיין מאוזן זה רע?
אכלתי בסדר היום או שזה לא מאוזן?
אכלתי הרבה היום?? פשוט גם התאמנתי
התאמנתי שבוע ולא אכלתי הרבה קלוריות ולא סוכר ובדיוק אכלתי המון אני השמין
זה בסדר אם התאמנתי 4 ימים רצוף ואז ב4 ימים אחרי זה לא התאמנתי ?