4 תשובות
זה לא מספיקק
ארוחת בוקר זאת ארוחה חשובה, עדיף לאכול משהו יותר גדול אפילו כמו סלט עם חביתה משהו כזה כל השאר נראה לי סבבה אבל תאכלי מה שאת מרגישה שטוב לך
בבוקר עדיף או סלט פירות או פרי ועוד משהו
בצהריים עדיף את הדברים הכבדים כמו סטייק וכדומה ובנוסף אם תוסיפי סלט/ירקות חתוכים נוספים זה יהיה מעולה
בערב מומלץ לאכול משהו כליל כדי לא להעמיס על מערכת העיכול לפני שינה
בצהריים עדיף את הדברים הכבדים כמו סטייק וכדומה ובנוסף אם תוסיפי סלט/ירקות חתוכים נוספים זה יהיה מעולה
בערב מומלץ לאכול משהו כליל כדי לא להעמיס על מערכת העיכול לפני שינה
להגיד בקיצור הארוחות שלך קצת דלילות ממה שצריך בנורמה ומומלץ לאכול משהו שיתן לך גם מספיק קלוריות
באותו הנושא: