איך זה ליום חיטוב?

דייסת שיבולת שועל עם בננה וקצת חמאת בוטנים (סה"כ 400 קל)
2 פיתות קלות עם 30 גרם גבינה לבנה ו20 גרם גבנצ 9 אחוז בכל אחת
בננה ומעדן חלבון
חבילת קוטג' 3 אחוז ופריכיות 130 קל
2 ביצים קשות, פרוסת לחם מחמצת, 50 גרם אבוקדו וסלט ירקות עם קצת בולגרית