יותר מדיי קלןריות ליום?(חיטוב..)

שואל השאלה:
אבל אני בערב במסעדה,עדיף שאני אוכל רגיל ואז אתבאס בערב?

זה בסדר גמור מה שאכלת לחיטוב. אל תפחדי להכניס עוד. זה בסדק גמור.

לא, תאכלי עדיף שתאכלי מה שאת רוצה היום ומחר תחזרי לשמור. זה בסדר גם לאכול משהו טעים ולא בריא לפעמים.

אלו דברים לא בריאים ולא משביעים. עדיף לאכול יותר דברים בריאים מאשר לאכול ככה, ואז הירידה תהיה בריאה יותר ותוכלי לשמור על המשקל החדש. אם את מתכוונת לאכול בין לבין זה יותר מדי.

שואל השאלה:
אבל הנאגטס זה המון

ממש לא, זה לא הרבה בכלל