איך להפסיק לאכול שטויות ולשלוט בעצמי פליז

לאכול ארוחות מסודרות ולא לעקוף

פשוט לשמור רחוק ממך, שלא יהיה או יהיה במקום שקשה יותר להגיע אליו ואז יש לך זמן ליצור את עצמך וזה יותר מאתגר.

להמנע מזה ולהזכיר לעצמך שלא לאכול את זה באותו רגע ולאכול את ארוחות שלך

שואל השאלה:
לא עובד אם יש משהו שהוא טעים והוא שטות שקרוב אליי אני לא ממש חושבת אני פשוט אוכלת את זה ורק אחרי אני מבינה את הטעות