איך להפסיק לאכול שטויות?

תעדכנו אותי שיש פה תשובות מועילות!!

אין לזה איזה קסם צריך פשוט לדעת לעצור
אסור לך למנוע מעצמך כי ככה הפיתוי יהיה יותר גדול ואת תשברי
הכל עניין של איזון

ארוחות מסודרות זה מועיל המוןן

לא להכניס שטויות לבית.
לפתח משמעת עצמית.
לאכול הרבה מדברים אחרים בריאים.