6 תשובות
ברור את מחליטה מתי את עוצרת להגדיל אותו כלומר מפחיתה סטים של עבודה לאותו שריר ולא מעלה משקלים
שואל השאלה:
אבל אם אני פשוט אאמן יד רגיל יראו את זה גם מבחןץ לא??
אבל אם אני פשוט אאמן יד רגיל יראו את זה גם מבחןץ לא??
אנונימית
כן תתאמני תעשי פטישים וכל מיני תרגילים לבייספס תאכלי הרבה חלבון וזה יקרה לבד
להגיע למצב שממש רואים את השריר זה קשה את לא תהפכי לענקית ברגע שאת תיגעי המשקולת זה לוקח המון זמן כמה שנים או שנה לפחות פשוט תתחילי ללכת לחדכ את תקבלי את התוצאות שאת רוצה
^^^שמעי בשביל שיראו זה ממש לעשות מסה וזה וזה
אם את לא עושה פיזית מסה אז פחות יראו
אם את לא עושה פיזית מסה אז פחות יראו
אל תדאגי בייספ לא גדל כזה מהר הוא דורש עבודה ארוכה מאוד ותזונה נוקשה
