באימוני גב כדאי להשתמש במשקלים שמרגישים לי די נמוכים אבל יותר מורגש בגב או משקלים גבוהים יותר אבל פחות מרגישה

כמה חזרות באיזה טכניקה אתה עושה כל משקל

אישית אני משתמש במשקלים קצת יותר נמוכים שפחות מרגיש בידיים ויותר מרגיש את הגב פועל, ומשלים את התנועות בצורה כזו שגם ארגיש שהגב פועל

תעשי משקל לשבע -עשר חזרות שמאתגר את הגב שאת מגיעה לכשל מהגב ולא מהידיים הכי גבוה שאת מצליחה לשבע עשר חזרות לכשל ממש