תשובה אחת
תעשה אם יש לך מספיק זמן בשבוע פוש פול לגס אפר לאוור ואם אין לך הרבה זמן אפר לוואר מנוחה אפר לאוור ואם בכלל אין לך זמן 2 אימוני פול באדי
באותו הנושא:
אפשר עזרה בבניית תוכנית אימונים?
27 באוגוסט 2026, 15:00