עזרה בבניית תוכנית אימונים?

אין לך ניסיון בכלל בתחום?

שואל השאלה:
התאמנתי קצת בעבר, אהבתי לרוץ על ההליכון עם המוטות, מעבר לזה לא זכור לי הרבה

במקרה כזה אני ממש ממש ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע
הוא ילמד להכיר אותך ואת הנתונים שלך ואת המטרות שלך ויוכל לבנות לך את התוכנית בשבילך שהכי תתאים.
לי יש המון ידע בעולם הכושר והאימון אך אני לא מוסמכת ואני לא רוצה להטעות אותך במקרה. אם יש לך שאלות בכללי אני ממש אשמח לעזור

שואל השאלה:
למשל נניח ממחר כל יום אני רץ שעה על ההליכון למשך חודש, התוצאות יכולות להיות טובות?

מה המטרה הכללית שלך?

שואל השאלה:
להוריד מלא משקל לפני שיש לי אירוע שבו אני צריך להראות טוב, ובאותו הזמן לנסות לגרום לכך שהאורח חיים שלי יהיה קצת יותר בריא

שואל השאלה:
איך מתחילים?

אני כאן