8 תשובות
שואל השאלה:
https://ibb.co/b5prdfrt
https://ibb.co/c3zvmn2f
https://ibb.co/cshs3pfw
https://ibb.co/kzw6zz5c
https://ibb.co/b5prdfrt
https://ibb.co/c3zvmn2f
https://ibb.co/cshs3pfw
https://ibb.co/kzw6zz5c
אנונימי
שואל השאלה:
צודק שכחתי לציין.
גובה 173
המטרה שלי להוריד אחוזי שומן תוך כדי עלייה במסת שריר (יש תפריט מתאים)
איך לי כל כך ניסיון אבל כי יש טיפה שריר בגוף .
אני יכול למשל מפעמים שבדקתי לעשות 3 חזרות של 4.5 קילו ל20 הרמות ,
אבל הרבה זמן שלא עשיתי שום כושר חוץ מכדורגל .
אני ירדתי עד עכשיו עשיתי חיטוב ירדתי מ65 לבערך 62 בשבועיים
צודק שכחתי לציין.
גובה 173
המטרה שלי להוריד אחוזי שומן תוך כדי עלייה במסת שריר (יש תפריט מתאים)
איך לי כל כך ניסיון אבל כי יש טיפה שריר בגוף .
אני יכול למשל מפעמים שבדקתי לעשות 3 חזרות של 4.5 קילו ל20 הרמות ,
אבל הרבה זמן שלא עשיתי שום כושר חוץ מכדורגל .
אני ירדתי עד עכשיו עשיתי חיטוב ירדתי מ65 לבערך 62 בשבועיים
אנונימי
שואל השאלה:
15 אחי
15 אחי
אנונימי
שואל השאלה:
אני גם בחיטוב ביחד עם זה כי יש לי משקל תקין אבל הרבה שומן אז לא רזה ,
זה בסדר לקחת קריאטין אז ?
וגם אפשר לעשות פשוט אימוני פול באדי ולשלב את מה שרשמת ?
ותודה רבה שאתה עוזר
אני גם בחיטוב ביחד עם זה כי יש לי משקל תקין אבל הרבה שומן אז לא רזה ,
זה בסדר לקחת קריאטין אז ?
וגם אפשר לעשות פשוט אימוני פול באדי ולשלב את מה שרשמת ?
ותודה רבה שאתה עוזר
אנונימי
שואל השאלה:
סבבה תודה רבה
יש עוד טיפים או דברים לקנות ?
באמת שכל דבר אני אקנה לא משנה לי מה אם צריך
סבבה תודה רבה
יש עוד טיפים או דברים לקנות ?
באמת שכל דבר אני אקנה לא משנה לי מה אם צריך
אנונימי
שואל השאלה:
30 דקות למשל באלפטיקל + חימום לגוף עליון זה חימום מספיק טוב ?
30 דקות למשל באלפטיקל + חימום לגוף עליון זה חימום מספיק טוב ?
אנונימי
שואל השאלה:
סבבה תודה רבה אני באמת מעריך וזה לא מובן מאליו תודה רבה אחי
סבבה תודה רבה אני באמת מעריך וזה לא מובן מאליו תודה רבה אחי
אנונימי
שואל השאלה:
תודה רבה
תודה רבה
אנונימי