אנשים שמבינים בכושר וזה אני צריך עזרה

אני בן 16 עולה לכיתה יא ואני ממש רוצה להתקבל ליחידה עילית בצבא. כרגע אני רק מתאמן במכון כושר 4 פעמים בשבוע: יום ראשון: pull שני:push שלישי:מנוחה/ריצה קלה רביעי: רגליים חמישי: גוף עליון שישי: כלום. שבת:כלום . מאוד חשוב לי גם להתאמן במכון ולבנות גוף יפה ואסתטי. אני יודע שאני צריך להיות מטורף בריצה בשביל לקבל את התפקיד שאני רוצה בצבא ואני גם מתכנן להרשם השנה לכושר קרבי. המכשול הכי גדול שלי הוא הבעיה עם היום רגליים, אחרי שאני עושה רגליים הן פשוט כואבות ותפוסות איזה 3-4 ימים וזו הסיבה העיקרית ללמה אני לא רץ. התחלתי לפני שבועיים בערך לקחת כדורים של מגנזיום כי הבנתי שזה אמור לשפר את ההרגשה בשרירים. אני כן מרגיש שיפור אבל ממש לא מספיק כדי לצאת לריצה. קיצר אני לא יודע מה אני אעשה