אני חייב עזרה של אנשים שמבינים בכושר

שואל השאלה:
חשוב לי לציין שאני עושה את התרגילים עם מאמן צמוד ואני עושה אותם בצורה מלאה ותקינה לגמרי

תלך לרופא

כי הגוף שלך מאוד מפותח אבל הרגליים לא, וזה הרבה מאוד מאמץ לרגליים תתחיל לעבוד לאט לאט ואז תעלה. אבל כמובן שמומלץ ללכת לרופאים/מאמנים שהם מבינים בזה.
בסטיפס אי אפשר לתת לך חוות דעת מדויקת.

תשמע לא אמור להיות לך כאבי ברכיים אולי כאבים ברגליים כי נתפסים השרירים אבל תלך לבדוק את הברכיים אצל רופא כי אולי יש לך מים בברך או בעיה בסחוס בגילך לא אמור להיות אבל כנראה שזה נבע מעומס על הברכיים או שאתה פשוט עובד בצורה לא נכונה ....

אתה שואל אנשי שלא מבינים , לך לאנשי מקצוע(מאמנים , רופאים)ואני בטוח שהם יעזרו לך מאוד , תרגיש טוב

כאבי ברכיים יכולים להיות משלל סיבות, אני לא חושב שיש לך סיבה לדאגה, אתה צעיר ומתאמן והחשד הראשוני שלי הוא שריר שנתפס לך באימונים ומקשה עליך ביום יום.
איזה תרגילים אתה עושה בחדר כושר?
כמה זמן מסיום יום רגליים אתה מתחיל להרגיש את הכאבים?
כמה אימוני רגליים אתה עושה בשבוע? כמה משאר חלקי הגוף?
אשמח לעזור לך להבין בדיוק מי נגד מי ולמה, מצרף לך כתבה על כאבי ברכיים וסיבות אפשריות להרגשה. הניסיון האישי אומר שברוב הפעמים זה שריר, ושינוי קטן בתרגיל, או הוספת מתיחה דינמית לפניו יכולים לעזור לפתור את הבעיה.
אם יש לך שאלות, מוזמן לפנות בכיף

שואל השאלה:
תודה רבה!!!