לא משנה כמה אני אוכלת בריא ומאוזן אני עולה במשקל מה לעשות?

גירעון קלורי
הרבה מים
ולהתאמן

חלק מהירידה במשקל תלויה גם בכמויות שאת אוכלת
את יכולה לאכול הכי בריא בעולם ועדיין לא לרדת במשקל כי את צורכת דברים עתירים בקלוריות מבלי שאת יודעת בכלל וזה מה שיכול להרוס לך את הגירעון
כמו צריכה גבוהה של חמאת בוטנים, אבוקדו, גבינות עם אחוזי שומן גבוהים
תשימי לב לזה, ותקפידי על להכניס פחות קלוריות ממה שאת מוציאה
בהצלחה

תשחררי את הלחץ מזה
זה עוזר הרבה

זה נחמד והכל אבל את צריכה להפסיק עם העוגות שומן ב2 בלילה בבית של המורה שלך

גירעון קלורי ולשלב ספורט שאת אוהבת יכול לעזור בתהליך