איך זה הגיוני שאני אוכלת בריא ומאוזן אבל עדיין משמינה?

זה תלוי בכמויות גם

יכול להיות שאת לא אוכלת מספיק חלבון, לא שותה מספיק, לא ישנה מספיק, לחץ, לא עושה הרבה ספורט

שואל השאלה:
אני לא אוכלת הרבה בכלל, לעומת איך שאכלתי לפחות

שואל השאלה:
^^תודה

זה קשור לכמויות

יכול להיות שלא לפי מה שאת רואה עכשיו אבל בשביל שזה יעבוד ממש חשוב שפשוט תהיי בגירעון קלורי.
עם זאת את צריכה להתאמן, לאכול מספיק חלבון, לישון מספיק ובנוסף זה לא קורה תוך רגע
זה תהליך ואמור לקחת זמן עד שתראי באמת שינויי משמעותי
אבל הכי חשוב זה להתמיד
וגם אם יש לך ימים שאכלת יותר או פחות טוב זה לא אומר שהכל הרוס, פשוט תמשיכי קדימה.
ואת תראי את זה קורה
בהצלחה רבה

גרעון קלורי

את צריכה לספור קלוריות רק אם בא לך כמובן .