אם אני אזמין אוכל מבחוץ מחר (יום שני) ואוכל מאוזן ובריא במשך כל השבוע, עד יום שלישי הבא, ואז בשלישי אוכל לא בריא (בחוץ)-

לא את לא תשמיני זה בסדר ונורמלי צריך פשוט איזון וככה זה ממש בסדר

שואל השאלה:
אני ממש בלחץ מזה שאני אעלה במשקל.. כאילו בקטע של בגלל שזה אוכל לא בריא והכל

זה ממש בסדר חשוב איזון אם לא את לא תחזיקי מעמד לרוב..
וגם אם תהיי באותו יום בגרעון קלורי זה גם יהיה טוב
אבל לא את לא תשמיני כל עוד באמת תהיי באיזון תעשי לך ציט פעם בשבוע שבועיים

שואל השאלה:
כאילו השבוע הצ'יט שלי יהיה היום ושבוע הבא הוא יהיה ביום שלישי, השאלה האם ההפרשים הם גדולים ככה שלא תהיה עלייה במשקל?

לא תהיה עליה במשקל אם כל השבוע תהיי מאוזנת ולא תרעיבי את עצמך!
חשוב גם שבאותו יום של הציט נגיד וזה בערב תאכלי משהו קליל שלא תבואי מורעבת ותדפקי את כל התפריט חחח
אבל הבנת תכוונה פשוט איזון וגרעון קלורי

ואל תישקלי יום אחרי הציט תני לזה יום יום להתאזן