טיפים לאימון פילאטיס מכשירים ראשון?

להקפיד לעשות את התנועה נכון ולא הכמות משנה. לנשום נכון כי הקטע של הפילאטיס זה הליבה

לשאוף במנוחה ולנשוף במאמץ, להקשיב בריכוז למדריכה ולהביא איתך מים

להתרכז בעצמך, לא להשוות את עצמך, להיות קשובה לעצמך ולמדריכה
נשימה נשימה נשימה!!