זה בסדר לעשות אימון כוח יום אחרי שעשיתי פילאטיס מכשירים?

לדעתי מוגזם וחוץ מזה זה יהרוס לך את האימון כוח כי לא תצליחי לדחוף את עצמך כמו שהיית יכולה אם לא היית עושה אימון לפני

נראלי שתקחי מנוחה עוד יום :)

אם לא עבדת על אותם שרירים אז סבבה אבל אם כן כמו שנראה לי כדאי מנוחה