זה בסדר לעשות אימון כוח יום אחרי שעשיתי פילאטיס מכשירים?

אם לא עבדת על אותם שרירים אז סבבה אבל אם כן כמו שנראה לי כדאי מנוחה

נראלי שתקחי מנוחה עוד יום :)

לדעתי מוגזם וחוץ מזה זה יהרוס לך את האימון כוח כי לא תצליחי לדחוף את עצמך כמו שהיית יכולה אם לא היית עושה אימון לפני