אכלתי פיצה אחרי אימון פילאטיס מכשירים עד כמה זה גרוע??

אכלתי 3 משולשים של פיצה אחרי האימון היה לי כלכך דודה לזה ואני מרגישה מבואסת אחרי שאכלתי כי אני מרגישה שדפקתי תעבודה הקשה שעשיתי באימון זה גרוע נכון ??