זה בסדר להתאמן 5 פעמיים בשבוע 3 אימוני כוח + 2 פילאטיס מכשירים???

זה בסדר או שזה יותר טוב להוסיף עוד אימון כוח ואז 6 פעמיים בשבוע ??? כרגע אני בחיטוב אני בגירעון קלורי + צריכת חלבון גבוהה 2x משקל הגוף שלי

האימונים האלה בסדר ???

באימון כוח הראשון זה דגש ישבן וגלוטס
באימון כוח השני זה פלג גוף עליון (כתפיים + ביסאפס )
בשלישי אני מחלקת את האימון ל2 חצי פלג גוף עליון חצי פלג גוף תחתון

ואז יש לי פעמיים בשבוע פילאטיס שזה עובד על כול הגוף ועל הבטן וזה עובד על כול הגוף ושרירי הליבה

ובכללי מקפידה גם עם האימונים לשמור על טווח 10,000 צעדים ביום .

סליחה שחפרתי בקיצור זה בסדר ???