התחברות
הרשמה
כמה חלבון אתם מכניסים ביום ואיך?
7 ביולי 2026, 09:44
אימוני כושר
ערך קלורי
אורך חיים
3 תשובות
100-120 גרם, משקאות חלבון, מעדנים, מזון מסוים, בעיקר חזה עוף
L
LittleWing
90 ומשהו
מ
מיסס המילטון44
120-150
Judas
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
אם משתמשים באבקת חלבון אפשר להגיע למספיק חלבון ביום רק עם זה?
מישהו יודע איך מכניסים 60 גרם חלבון על 500 קלוריות עד סוף היום?
איך מכניסים חלבון לגוף ממאכלים רגילים שאמורים להיות בבית???
אני רצה 6km ביום, כמה ג' חלבון אני צריכה לאכול ביום ולמה אני צריכה לאכול חלבון?
זה בסדר לשתות שתי משקה חלבון של תנובה 27 גרם חלבון ביום?
איך לאכול 100 גרם חלבון ביום ללא אבקות חלבון?
איך להגיע ל100 גרם חלבון ביום דרך דברים טבעים (לא אבקות חלבון וכאלה)
זה מסוכן לאכול גם חטיף חלבון וגם 2 סקופים של אבקת חלבון ביום אחד?
אם לוקחים מעדן חלבון מכניסים למקפיא זה משדרג?
אני צריכה לאכול ביום 75 גרם חלבון המלצות למאכלים עם המון חלבון?
איך אני יודעת כמה חלבון אני צריכה לאכול ביום& איך מאכלים יש הרבה חלבון?
