מישהו יודע איך מכניסים 60 גרם חלבון על 500 קלוריות עד סוף היום?

כבר אכלתי היום חביתה עם קוטג'
וחזה עוף אני על 45
22 ביולי 2025, 18:25
ערך קלוריחלבונים    
4 תשובות
זאת המטרה שלך לכל היום? 500קל ו60גרם חלבון? או שזה מה שנשאר לך?

בכל מקרה טונה/קוטג פשוט תאכלי קופסה, טונה אפשר לשים בסלט ככה זה יותר נסבל
אנונימי
שואל השאלה:
מה שנשאר
יש לי רק טונה בשמן
ואני רגישה לחלב אז אני חושבת שאני אוותר על הקוטג'
אנונימית
שואל השאלה:
מה זה קשור לאישה ?
אנונימית
שואל השאלה:
אני הולכת לפי משקל 50 - 100 גרם חלבון ביום
אנונימית