איך להירדם מהר?

תעצמי את העיניים

תעצמי את העיניים ואז תזיזי את האישון מצד לצד בזמן שאת עוצמת את העיניים
זה מעייף את העיניים

אם את סבבה עם תה- אז תה קמומיל ממש מרגיע ועוזר להירדם