איך להירדם יש לי מחר מבחן חשוב ואני לא מצליח להירדם איך להירדם ?

שואל השאלה:
זה לא יעזור

asmr אחי asmr

פשוט תעצום עיניים אל תחשוב אמה זמן נשאר לך לישון ואל תסתכל בשעון תאבד את תחושת הזמן והכי חשוב צא מפה
תנסה להיתרכז ולא לחשוב על מחר
בהצלחה

ושלב א' לצאת מסטיפס

לי עוזר לקרוא ספר, זה ממש מעייף אותי
או להדליק מזגן
בהצלחה 3>

נרדמת ?