איך לחזק את הפוינט ברגל?

לעשות תרגילי פוט וורק בפילאטיס

כדי לחזק את הפוינט ברגל אפשר לעבוד עם גומיית התנגדות, לעשות עליות על קצות האצבעות וללכת על קצות האצבעות. התמדה של כמה פעמים בשבוע יכולה לעזור לשפר גם את הכוח וגם את השליטה בכף הרגל.