מה לעשות כדי לחזק את הקשת ברגל לרקדנית בלט מודרני

יש לזה כמו מכשיר מסוים וזה ממש עזר לי עם הפוינט

שואל השאלה:
לא ללא מכשירי

אה אז בכללי אפשר לחפש בטיקטוק יש אנשים שאומרים וגם מתיחות קדימה ולהוריד את הפוינט לכיוון הרצפה וכאלה

שואל השאלה:
אפשר לכתוב כאן תרגילים?
חיפשתי ולא מצאתי

אפשר לקחת גומי כזה שמוכרים בחנויות ספורט ולשים על האצבעות (זה מה שאני עושה לפעמים) ויחד עם זה בזמן שמושכים אחורה פוינט פלקס בהתנגדות לגומי

תחפש ביוטיוב feet exercises for dancers