מה לעשות כדי לחזק את הקשת ברגל לרקדנית בלט מודרני

שואל השאלה:
אפשר לכתוב כאן תרגילים?
חיפשתי ולא מצאתי

אפשר לקחת גומי כזה שמוכרים בחנויות ספורט ולשים על האצבעות (זה מה שאני עושה לפעמים) ויחד עם זה בזמן שמושכים אחורה פוינט פלקס בהתנגדות לגומי

אה אז בכללי אפשר לחפש בטיקטוק יש אנשים שאומרים וגם מתיחות קדימה ולהוריד את הפוינט לכיוון הרצפה וכאלה

שואל השאלה:
לא ללא מכשירי

יש לזה כמו מכשיר מסוים וזה ממש עזר לי עם הפוינט

תחפש ביוטיוב feet exercises for dancers