אני בחרדה איך להירגע?

תנסי להתמתח או ללכת קצת להתרחק מקפאין ותעזבי את הטלפון והמסכים לכמה דקות

נשימות כמה שזה נשמע לא עוזר זה עוזר אם נושמים ארוך ואיטי
וכמובן את יכולה לפרט על מה החרדות אם תרצי פה או בפרטי מה שנח לך :)

מה איתך כרגע?
ממליצה לפנות לעמותת סה"ר
יש שם מוקדניות שזמינות כל הזמן ויעזרו לך

שואל השאלה:
אני הרבה יותר טוב yosef.k הרגיע אותי

יואו נדיר