אני בחרדה. איך להירגע??

שואל השאלה:
יש לי חרדות בכללי ואני בלי כדורים כי לא עוזרים.. וזה לא כל הזמן ככה פשוט קרה משו ויש משהו מסוים שאני ממש מפחדת מימנו ויש לי הרגשה רעה כזה בכללי ממש חזק

הכול בסדר בואי נדבר בפרטי

יש סיבה לזה או שזה פשוט נחת עלייך?

מים אולי מקלחת

שואל השאלה:
לא עוזר לי כלום זה כבר כמה שעות רצוף ככה

אמאלה אחותי מבינה אןתך כלכך
תשתי קצת מים, תאכלי משהו שאת אוהבת, שימי שירים ותנוחי, תני למחשבות פשוט לזרום יחד עם השירים, מבטיחה לך זה מרגיע, ואם את רוצה לפרוק אני תמיד כאן❤

תשתי מים תרגעי..תשמעי מוזיקה שאת אוהבת
ממה החרדה? קרה משהו עכשיו?