אוף אני לא יודעת מה יש לי אני בהתקף חרדה ואני עם קצת בחילה

תרגעי יפה שלי

יש לך מישהו לידך? אם כן תנסי לדבר
או תנסי לפתוח אפליקציה של נשימות זה מרגיע ביולוגית את הגוף זה לא נותן לדופק לעלות
גם אני קצת בחרדה עכשיו אז אין לי יותר מידי איך לעזור
סורי סיס ❤

איך את?

נתחיל בללכת למקרר משם תזללי כמה דברים והכל יחזור למצבו (א.ר)

שואל השאלה:
היי אני בסדר תודה רבה

היי יקירה,

שמח לקורא שאת בסדר עכשיו.

במידה ויעלה הצורך השוב, מזמין אותך להיכנס לפודקסטים ומאמרים בנושא באתר https://sahar.org.il/blog/category/חרדה/ . יתכן ותמצאי שם מידע שיהיה רלוונטי עבורך עם עצות מעשיות.

ֿיכול רק לתאר את הלחץ והחשש שעלו בעקבות החרדה שלך.

אם תרגישי שנכון לך, יתכן ושיתוף אדם קרוב, בן משפחה או חברה, יוכלו להוות עבורך משענת.

מזמין אותך לפנות לצ'אט שלנו באתר סה"ר, שם יחכו לך מתנדבים שתוכלי לשתף בזמן ובקצב שלך. יתכן שתרגישי שאת יכולה לנשום קצת יותר לרווחה.

שלך,
מתנדב סה"ר