9 תשובות
שותים מים שומעים שירים נושמים עמוק ומנסים לעשות נשימות ארוכות ויציבות
מוזיקה מרגיעה
מים
מים
מצטרף לדברים שאמרו ^^^
^^^^
^^^^
נשימות!
תנשמי מהאף
4 שניות שאיפה
6 נשיפה
ותתרכזי בבטן שתרגישי את האוויר נכנס אליה ולא לחזה
תנשמי מהאף
4 שניות שאיפה
6 נשיפה
ותתרכזי בבטן שתרגישי את האוויר נכנס אליה ולא לחזה
אנונימית
בול מה שהתכוונתי ^
נושמים
נושמים מהפה מוצאים מהאף לאט לאט תרגיעי וגם לשתות מים קצת קצת
לימון באמת מאוד עוזר לבחילות
באותה סירה, תרגישי טוב ! לי עוזר לימון ותה ג'ינג'ר ונשימות עמוקות
באותו הנושא: